Pilates

LES SEPT BIENFAITS DU YOGA

Le corps : le travail physique du yoga apporte un corps mince, fort, dans lequel on se sent en confiance.

Le mental : les respirations profondes ramènent l’esprit à son état naturel de quiétude, de concentration et de vivacité.

Le psychisme : le fait de se concentrer sur ce qui se passe en nous nous aide à comprendre nos comportements. Les habitudes que nous avons sur le tapis sont les mêmes que celles que nous avons dans la vie. Quand nous les comprenons, nous pouvons choisir qui nous voulons être. Nous pouvons nous créer et nous recréer chaque jour. Une pratique régulière apporte une clarté d’esprit, une inspiration et une force qui nous permettent de nous épanouir et d’améliorer notre vie constamment.

Le système nerveux : quand notre cerveau fait du yoga, notre système nerveux retrouve son équilibre et, naturellement, nous adoptons une hygiène de vie plus saine. Notre corps s’adapte constamment pour que les choses que nous faisons deviennent plus faciles. Donc plus notre vie est saine et équilibrée, plus nous avons de facilité à mener une vie saine et équilibrée.

L’intuition : quand notre corps et notre esprit sont tendus, notre intuition est submergée et notre corps se met en mode de survie. La pratique du yoga crée de l’espace dans le corps physique, elle dénoue les tensions et apaise l’esprit, ce qui ouvre l’espace nécessaire pour que l’intuition puisse refaire surface et nous guider.

La créativité : la créativité montre le bout de son nez quand notre corps et notre esprit parviennent à dépasser nos blocages mentaux. Elle n’aime pas le stress, qu’il s’exprime sous forme de tension physique ou de tohu-bohu mental.

La connexion : le yoga est une pratique de la connexion. Quelle que soit la manière dont nous envisageons la spiritualité, quand nous pratiquons le yoga, nous nous souvenons que nous sommes tous connectés, que nous sommes là pour nous entraider et que la bienveillance démultiplie notre potentiel.