Bilan Corporel
Une Évaluation Complète de Votre État Physique
Un bilan corporel est une évaluation globale qui vise à analyser différents aspects de l’état physique d’une personne. Ce bilan comprend généralement les éléments suivants :
Mesures Anthropométriques
Prise de mesures corporelles telles que la taille, le poids, le tour de taille et de hanches, ainsi que d’autres mensurations pour évaluer la composition corporelle.
Analyse de la Composition Corporelle
Utilisation d’outils comme l’impédancemétrie pour déterminer la répartition entre la masse grasse, la masse musculaire et la masse osseuse.
Évaluation de la Posture et de la Mobilité
Analyse de la posture et de la mobilité articulaire pour identifier d’éventuels déséquilibres ou limitations.
Tests de Condition Physique
Mesure de la force, de l’endurance, de la souplesse et de la capacité cardiovasculaire pour évaluer la condition physique générale.
Analyse de l’État de Santé Général
Prise en compte des antécédents médicaux, des habitudes de vie (alimentation, sommeil, activité physique) et des signes vitaux tels que la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Le but de ce bilan est de fournir une vue d’ensemble de votre condition physique actuelle, d’identifier les domaines à améliorer, et d’élaborer un programme personnalisé de remise en forme ou de réadaptation.
Durée et Déroulement d’un Bilan Corporel
Un bilan corporel dure généralement entre 30 minutes et 2 heures, en fonction de la profondeur de l’évaluation. Voici les étapes typiques :
Accueil et Entretien Préliminaire
Objectif : Discuter de vos objectifs, antécédents médicaux, habitudes de vie (alimentation, sommeil, niveau d’activité physique) et d’éventuels problèmes de santé.
Prise de Mesures Anthropométriques
Objectif : Mesurer la taille, le poids, l’IMC, le tour de taille et de hanches. Ces mesures permettent de calculer des indices tels que l’Indice de Masse Corporelle (IMC) et de suivre les changements corporels au fil du temps.
Analyse de la Composition Corporelle
Objectif : Évaluer la répartition entre la masse grasse, musculaire et osseuse à l’aide d’outils comme l’impédancemétrie pour obtenir une vue détaillée de la composition corporelle.
Évaluation de la Posture et de la Mobilité
Objectif : Observer la posture, tester la flexibilité et l’amplitude des mouvements pour identifier des déséquilibres musculaires ou articulaires. Cela peut inclure des tests spécifiques pour détecter les zones de tension ou de douleur.
Tests de Condition Physique
Objectif : Évaluer la condition physique générale, y compris la force musculaire, l’endurance, la souplesse et la capacité cardiovasculaire. Des exercices tels que les pompes, les squats, les tests de marche ou de course, et les étirements peuvent être réalisés.
Analyse et Recommandations
Objectif : Faire une synthèse des résultats et discuter des recommandations pour améliorer ou maintenir votre condition physique. Cela peut inclure des conseils sur l’exercice, l’alimentation et la gestion du stress.
Suivi et Planification
Objectif : Discuter d’un plan de suivi avec des séances de contrôle périodiques pour mesurer les progrès. Un programme personnalisé peut être élaboré en fonction des objectifs fixés.
Le bilan corporel est une évaluation personnalisée qui vous offre une image claire de votre état physique actuel et vous donne des conseils pratiques pour l’améliorer.
Tarifs
Paiement cb ou espèces (chèque non accepté)
60€ pour une consultation de 1H à 1H30