Coaching personnalisé
Et si vous aviez un programme sportif créé rien que pour vous ?
Chaque personne est unique, avec ses envies, son rythme et ses objectifs. C’est pourquoi je propose un accompagnement sur mesure, où vous choisissez la discipline qui vous correspond : Pilates, yoga, renforcement musculaire, cardio, ou un mélange de tout cela.
👉 Que vous souhaitiez :
- Retrouver de l’énergie après une période de fatigue ou de stress,
- Améliorer votre posture et soulager vos douleurs (dos, articulations…),
- Affiner votre silhouette et tonifier vos muscles,
- Reprendre une activité physique en douceur,
- Ou relever un challenge sportif avec des séances plus dynamiques,
le coaching personnalisé vous permet d’atteindre vos objectifs en toute sécurité, avec un suivi bienveillant et motivant.
Quelques exemples :
🌿 Un programme Pilates & yoga doux pour une personne en reprise d’activité, afin de renforcer sa sangle abdominale et retrouver souplesse et équilibre.
💪 Un programme renforcement musculaire ciblé (abdos, fessiers, bras) pour sculpter la silhouette et améliorer la tonicité.
🔥 Un programme cardio-training et yoga dynamique pour brûler des calories, libérer le stress et retrouver vitalité.
🧘♀️ Un mix Pilates + stretching pour une personne qui travaille assise toute la journée et souhaite réduire les tensions dans le dos et les épaules.
Avec ce coaching, vous avez un professeur rien que pour vous, qui adapte chaque séance selon vos besoins, vos capacités et votre évolution.
Un véritable accompagnement 100 % personnalisé pour progresser à votre rythme, dans le plaisir et la motivation !
Sur rendez-vous
1 cours : 60€
10 cours : 550€